19 January 2026

Nowy rok – nowy początek. Zadbaj o swoją dietę z kolagenem do picia od Pharmaverum!

spis treści:

Kiedy szaleństwa sylwestrowej nocy dobiegną końca, wiele osób zaczyna zastanawiać się nad tym, jakie zmiany mogą wprowadzić w swoim życiu. Zdrowsza dieta i redukcja masy ciała stanowią chyba 90% noworocznych postanowień. Warto jednak pamiętać o tym, jak wiele może zmienić w naszym życiu także odpowiednia suplementacja i rozważyć sięgnięcie po sprawdzone preparaty.

Hydrolizowany kolagen rybi od Pharmaverum polecamy szczególnie kobietom pragnącym zadbać o włosy, skórę, stawy czy paznokcie. Przystępna forma shotów lub saszetek do przyrządzenia pysznego napoju wyśmienicie sprawdzi się podczas codziennej rutyny. A co jeść, aby wspomniane zabiegi przyniosły najlepsze rezultaty?

Dlaczego kolagen jest tak ważny?

Na początku przypomnijmy podstawowe fakty o kolagenie i o tym, czemu odgrywa od tak istotną rolę w naszym organizmie. Jest to przede wszystkim podstawowe białko strukturalne w ciele odpowiadające za elastyczność skóry, wytrzymałość stawów oraz kondycję włosów i paznokci. Niestety, wraz z wiekiem jego naturalna produkcja spada. Stres, niewłaściwa dieta czy brak snu mają na to niebanalny wpływ. Dobrej jakości suplementy mogą pomóc opóźnić ten proces i pomóc zadbać o świetny wygląd.

Co na naszym talerzu będzie wspierało wchłanianie kolagenu?

Posiłki wspierające syntezę kolagenu powinny być bogate w białko, które znajdziesz w takich produktach jak:

mięso i drób: kurczak, indyk, wołowina, wieprzowina,
ryby i owoce morza: tuńczyk, łosoś, makrela, dorsz,
jaja,
rośliny strączkowe: soczewica, ciecierzyca, fasola,
nabiał: twaróg, jogurt naturalny, sery,
orzechy i nasiona: migdały, nasiona chia, pestki dyni,

witaminę C znajdującą się w:

owocach cytrusowych takich jak pomarańcze, grejpfruty, cytryny,
jagodach: truskawkach, malinach, porzeczkach,
kiwi,
papryce czerwonej i zielonej,
brokułach,
brukselce,
ziemniakach w skórce,

cynk, w który bogate są m.in.:

ostrygi i owoce morza,
mięso czerwone i drób,
produkty pełnoziarniste,
nasiona dyni i sezamu,
orzechy (np. orzechy nerkowca),
rośliny strączkowe,

miedź, którą znajdziesz w:

wątróbce,
ostrygach i skorupiakach,
orzechach i nasionach: nerkowcach, migdałach, sezamie,
roślinach strączkowych,
pełnym ziarnie,
kakao i ciemnej czekoladzie.

Szczególnie cenny jest naturalny kolagen z ryb, który charakteryzuje się wysoką biodostępnością i jest łatwo przyswajalny przez organizm – i taki właśnie nasi Klienci znajdą w preparacie Beautyllagen®. Opatentowana formuła NatiCol® charakteryzuje się najwyższą na rynku biodostępnością dzięki niskiej masie cząsteczkowej peptydów (głównie typu I i III). Regularne spożywanie tych produktów to solidna baza dla zdrowej skóry i mocnych, lśniących włosów. Odwiedź naszą stronę i sprawdź, który kolagen i w jakiej formie będzie dla Ciebie najlepszy.